2014年07月27日

黒ゴマクリーム坦々パスタ

黒ゴマクリーム坦々パスタ


黒ゴマクリーム坦々パスタ


黒ゴマがたっぷり入った濃厚な味わい。ヘルシー志向の方にもお勧めです

三男が今日まかないで食べたので、感想を聞かせて、と言ったら

「腹がすきすぎて、一気に食べたけ~、あんま覚えてない。うまかったことは
確かじゃけど:。」

なんとも頼りにならんコメント。



ごまって、とっても健康にいいんですが、美容効果もとても高い食材なんですよね。
ゴマに含まれるゴマリグナンという成分には、活性酸素を撃退するパワーがあるため
アンチエイジング効果も期待できるんだそうですよ

摂取量の目安は1日に大さじ1~2杯くらいでいいんですが、皮付きのままだと栄養価は
ほとんど消化されないので、皮向きタイプや、すりごまを使う方が美容効果が高いので
お勧めですよ


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